Stres dan Kelainan Makan Mengintai Perempuan – Saat ini, tidak sedikit kaum perempuan yang lalai menjaga kesehatannya. Misalnya, kebanyakan mereka yang berusia 20-30 tahun menganut pola makan yang buruk, serta memaksakan diri mengemban tanggung jawab sosial dan pekerjaan secara berlebihan.
Menurut pakar kesehatan dari University of Illinois, Suzanne Trupin, banyak perempuan muda yang berada pada tahap penyangkalan, sehingga semakin meningkatkan risiko yang membahayakan jiwa. Karena itu, sangat penting bagi kita semua untuk lebih berhati-hati dan mewaspadai stres dan kelainan makan yang menjadi masalah kesehatan serius berikut ini:
source : milkywaysblueyes.com
Stres Mengintai Perempuan
Perempuan muda zaman sekarang banyak yang disibukkan dengan urusan mengejar kemajuan karier serta menjalani jadwal kehidupan sosial yang padat. Ketika liburan pun, kita tidak bisa sepenuhnya beristirahat dengan tenang karena serbuan telepon, pesan SMS, email, atau instant messages yang mengikuti ke mana pun pergi. Ini adalah sisi negatif dari kemajuan teknologi yang tidak disertai dengan kemampuan manusia untuk mengendalikannya.
Menurut Susan Kornstein, MD, seorang profesor ilmu kejiwaan dari Virginia Commonwealth University, banyak orang yang tidak menyadari bahwa menjalani aktivitas keseharian dalam ”kekacauan” seperti itu bukanlah cara hidup yang normal. Jadi jangan heran jika semakin banyak jumlah perempuan yang menderita karena stres yang menumpuk, seperti mengalami kecemasan akut, merasakan keletihan luar biasa, sampai masalah insomnia karena tingginya kadar adrenalin dan tidak mampu mengistirahatkan kerja otak di malam hari.
Kaum hawa lebih mudah terjangkiti stres dibandingkan dengan kaum adam. Sebab, banyak hal kecil yang mampu menimbulkan kekhawatiran di dalam diri kita, contohnya saja masalah penampilan, jodoh,target pekerjaan dan gaya hidup. Agar stamina tetap fit dan terhindar dari stres, dalam sehari luangkan waktu selama satu sampai dua jam di tengah kesibukan untuk bersantai dan menenangkan pikiran. Bersenang-senanglah untuk mengisi ulang tenaga dan menetralisir kecemasan. Jangan lupa untuk mematikan semua perangkat telekomunikasi selama menikmati waktu khusus Anda!
Kelainan makan
Kelainan makan atau eating disorder merupakan masalah kesehatan lain yang banyak menjangkiti perempuan. Menurut penelitian, sebanyak 4% dari populasi perempuan di dunia menderita kelainan makan klinis seperti anoreksia atau bulimia, dan lebih banyak lagi jumlah penganut pola diet tidak sehat yang tidak diketahui.
Menurut Pamela Peeke, MD, profesor obat-obatan dari University of Maryland dan penulis buku Body for Life for Women, banyak perempuan muda yang menderita kelainan makan kronis yang membatasi asupan kalori sebanyak 1.000 kalori perhari. Tetapi, lanjutnya, setelah beberapa hari mereka menyerah dan menyantap makanan apapun yang tersaji di depan mata. Lantas, keesokan harinya mereka mengulangi diet yang sama.
source : pinterest.com/yourstrulyyinka
Tak dapat dimungkiri, saat ini begitu banyak tekanan yang membombardir perempuan untuk tampil kurus. Misalnya saja berbagai iklan di media massa yang menampilkan model-model berbadan langsing atau memang cara pandang masyarakat yang melihat bahwa perempuan kurus lebih menarik.
Kebiasaan makan yang tidak teratur
Seperti dicontohkan di atas merupakan sebuah kelainan yang harus segera disembuhkan. Jika pikiran tentang makanan mendominasi otak dan rasa khawatir sering melanda ketika sedang menyantap makanan, maka Anda mungkin memiliki masalah serius. Segera cari bantuan profesional untuk menangani problem tersebut.
Terimakasih anda sudah bersedia membaca artikel kami tentang Stres dan Kelainan Makan Mengintai Perempuan. Baca juga tips pernikahan lainnya yang akan memberikan kalian sedikit penjelasan mengenai hal tersebut. Semoga bermanfaat yaa, salam idewedding lovers.
Leave a Comment