Kehadiran seorang anak dalam sebuah pernikahan, akan membuat rumah tangga tersebut jadi semakin harmonis dan bahagia. Selain itu akan membuat pernikahan itu menjadi terarah. Seperti contohnya untuk apa sih uang yang dikumpulkan susah payah kalau tidak untuk merawat anak. Seorang ibu pastinya memiliki perannya sendiri. Ia harus berjuang dalam mengandung sampai melahirkan anaknya tersebut.
Tidak bisa dipungkiri bahwa biasanya setelah melahirkan, badan menjadi melar dan beberapa hal-hal mungkin saja terjadi. Maka dari itu, kali ini saya akan memberikan Tips Tetap Cantik Pasca Melahirkan yang akan membahas apa saja sih yang harus dilakukan seorang ibu agar badannya tetap terjaga dan suami pun senang.
Tips Tetap Cantik Pasca Melahirkan, Rawatlah miss V setelah melahirkan
- Untuk mengurangi rasa sakit pasca melahirkan di daerah jahitan, kalian bisa mengompres pada daerah jahitan tersebut. Kalian bisa menggunakan es yang dibungkus kain dan letakkan dengan hati-hati.
- Jika sedang cebok, lakukan gerakan dari arah depan ke belakang. Jika kalian melakukan sebaliknya ini akan memungkinkan pengumpulan bakteri dari anus ke miss V tersebut. Lalu siramlah dengan air dingin yang bersih. Pastikan agar bekas jahitan tetap bersih.
- Jangan melakukan kegiatan yang berlebihan atau membuat badan lelah setelah melahirkan. Jangan sering berjalan. Jika berjalan jauh, selingi dengan duduk dan berbaring.
- Duduklah dengan hati-hati. Jangan sampai mengenai bekas luka. Disarankan jika kalian ingin duduk gunakanlah bantalan berbentuk donat.
- Banyak-banyaklah makan makanan yang mengandung serat tinggi. Kenapa? Karena biasanya jika seorang ibu pasca melahirkan untuk BAB akan sedikit susah dan sakit. Nah, diharapkan jika BAB tidak keras, akan memudahkan dalam BAB tersebut.
- Gunakan celana dalam yang menyerap keringat dan lembut. Dan sering-seringlah menggantinya.
- Kalian bisa melakukan senam kegel beberapa hari setelah melahirkan.
Menyusui dapat mengembalikan tubuh
Memberi ASI exlusive akan sangat berguna bagi bayi. Begitu pula sebaliknya, memiliki manfaat untuk para ibu. Dengan menyusui hormone oksitosin akan keluar dari tubuh dan ini akan membantu rahim kembali ke keadaan semula dan akan memperbaiki tubuh pula.
Pakailah Setagen
Setagen adalah sebuah sabuk yang kaku dan tidak akan melar jika dipakai. Para orang tua biasanya menyarankan pemakaian setagen ini jika perut ingin kembali kencang. Dan terbukti lho banyak yang bisa melalui masa-masa pengecilan perut dengan setagen ini. Akan tetapi, konsultasikan dengan dokter dulu jika kalian melahirkan dengan cara sesar. Bisa jadi dengan memakai setagen ini akan membuat bekas luka sesar terluka.
Kencangkan Payudara
Biasanya pasca melahirkan banyak wanita-wanita yang mengeluhkan payudaranya melorot dan tidak kencang lagi. Ada beberapa faktor yang menyebabkan payudara ini melorot. Entah karena menyusui atau karena faktor usia. Kalian bisa melakukan olahraga-olahraga sederhana yang sedikit demi sedikit akan mengembalikan payudara kalian seperti:
- Berenang. Dengan berenang akan mengencangkan otot-otot dibagian dada. Dengan begitu akan mengangkat payudara ke atas.
- Push up. Dengan push up, akan mengencangkan otot bagian belakang dada. Lakukanlah push up secara rutin dan teratur.
- Push up bra. Jenis bra ini akan mengangkat payudara ke atas. Dengan begitu akan membentuk lagi payudara yang melorot.
- Buatlah masker untuk payudara dengan memakai mentimun (yang sudah dihaluskan) yang dicampur kuning telur. Tunggu sampai 20 menit lalu bilaslah payudara dengan air hangat.
Di atas adalah beberapa Tips Tetap Cantik Pasca Melahirkan. Jangan sepelekan perawatan badan setelah menikah yaa guys. Pastinya suami kalian juga ingin memiliki seorang istri yang pandai merawat badannya sendiri dan tentunya keluarganya. Semoga bermanfaat yaa.
Leave a Comment