<\/span><\/h2>\nTidak hanya bersepeda berdua saja, kamu dan pasangan juga bisa ikut kelompok kecil ketika bersepeda. Kalian bisa bersepeda dengan teman-teman kompleks, sahabat karib, keluarga, atau ikut komunitas pesepeda. Selain mempunyai support system<\/em> yang lebih banyak, melakukan bersepeda secara kelompok juga bisa menambah relasi dan mempererat pertemanan sehat.<\/p>\nsource : instagram.com\/danieldelcourth<\/p>\n
Namun, perlu diingat bahwa hal ini tidak wajib, mengingat tujuan utamamu adalah melakukan quality time<\/em> bersama pasangan. Karenanya, kenyamanan diri dan pasangan tetap harus diutamakan. Apalagi jika ternyata pace<\/em> atau rute yang dilalui kelompok itu tidak sesuai dengan pace<\/em> yang sanggup dilalui oleh kamu atau pasanganmu.<\/p>\nRupanya ada beberapa hal yang membuat bersepeda dilirik banyak orang sebagai aktivitas baru yang menyehatkan. Karena rupanya manfaat bersepeda banyak sekali dirasakan, seperti di bawah ini:<\/p>\n
<\/span>Meningkatkan Kebugaran<\/span><\/h2>\nBersepeda diyakini dapat membakar banyak kalori yang akan bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran. Karenanya, melakukan aktivitas ini bisa membuat badan sehat sekaligus mengurangi berat badan, lho. Apalagi ternyata ada studi kesehatan yang mengulas tentang manfaat bersepeda. Disebutkan bahwa aktivitas bersepeda selama dua hingga tiga jam per minggu dapat membantu mencegah kenaikan berat badan.<\/p>\n
source : instagram.com\/geniedenise_<\/p>\n
<\/span>Mengurangi Stress<\/span><\/h2>\nPada saat bersepeda, tubuh mengeluarkan hormon endorfin. Hormon inilah yang memicu rasa nyaman dan suasana hati yang positif. Tidak hanya itu, endorfin juga dapat mengurangi dan meredam rasa sakit. Saat kamu melakukan kegiatan bersepeda, hormon endorfin yang diproduksi tubuh akan membuatmu rileks dan nyaman, sehingga dapat mengurangi stress yang kamu rasakan. Apalagi jika dilakukannya bersama pasangan, maka akan menimbulkan perasaan nyaman dan bahagia ketika bersepeda bersama.<\/p>\n
source : instagram.com\/raffinagita1717<\/p>\n