Tips Traveling Pada saat Masa Kehamilan – Para perempuan hamil umumnya merasa khawatir melakukan perjalanan jauh karena takut membahayakan keselamatan bayi di dalam kandungan. Padahal kebanyakan perempuan hamil pun tetap bisa bepergian secara aman dan nyaman dengan beberapa hal yang harus diperhatikan:
Waktu
Jika Anda tidak ada komplikasi pada kandungan, momen terbaik untuk melakukan perjalanan adalah pada periode 14 dan 28 minggu masa kehamilan. Cari tahu tentang fasilitas perawatan kesehatan apa saja yang terdapat di tempat tujuan, untuk berjaga-jaga apabila Anda membutuhkan pertolongan medis yang mendesak. Selain itu, sangat dianjurkan untuk membawa cacatan medis agar Anda dapat memberikan informasi relevan mengenai riwayat kehamilan kepada dokter jika diperlukan.
Check-up
Pastikan untuk melakukan check-up terlebih dahulu ke dokter kandungan sebelum melakukan perjalanan. Jangan berangkat sebelum Anda mendapatkan hasil pemeriksaan kesehatan dari dokter. Jika kemungkinnan, Anda miliki asuransi perjalanan untuk melindungi kehamilan Anda dari berbagai kemungkinan yang dapat terjadi, misalnya perawatan medis ketika melahirkan, melahirkan bayi secara prematur, dan biaya perubahan jadwal perjalanan pulang jika Anda nanti tiba-tiba melahirkan di tempat tujuan.
Keluhan
Kebanyakan perempuan memilih tidak melakukan perjalanan jauh selama 12 minggu masa kehamilan, karena rasa letih dan mual yang dialami pada stadium awal kehamilan. Triwulan pertama kehamilan merupakan stadium sensitif, karena terdapat risiko keguguran dan kehamilan di luar dinding rahim (ectopic pregnancy). Akan tetapi, jika Anda berada dalam kondisi baik dan telah berkonsultasi dengan dokter, maka tak ada alasan untuk melarang Anda melakukan perjalanan.
source : pexels.com/@public-domain-pictures
Risiko prematur
Setelah minggu ke-28 masa kehamilan, faktor utama yang harus dipertimbangkan jika ingin melakukan perjalanan adalah risiko melahirkan secara prematur. Jika tetap memutuskan untuk pergi, pastikan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan Anda. Selain itu, cari tahu fasilitas persalinan yang terdapat di tempat tujuan sekiranya Anda akan segera melahirkan.
Surat rekomendasi
Jika Anda memutuskan untuk bepergian menggunakan pesawat terbang, maka ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Setiap maskapai penerbangan umumnya memiliki kebijakan tersendiri untuk tidak menerima perempuan yang sedang hamil besar. Jadi, pastikan untuk mengeceknya terlebih dahulu sebelum memesan tiket. Biasanya, pihak maskapai meminta surat rekomendasi dokter jika usia kandungan Anda lebih dari 28 minggu.
source : pexels.com/@rene-alsleben-1581483
Minum air putih
Selama Anda di atas pesawat, sangat dianjurkan untuk ibu hamil untuk minum air putih dan bergerak sesering mungkin. Sebab, selama masa kehamilan risiko pembentukan varises di kaki meningkat. Jika penerbangan Anda yang memakan waktu cukup lama, sebaiknya gunakan flight sock atau compression stocking yang tersedia di sejumlah toko peralatan kesehatan.
Hindari daerah berbahaya
Anda dianjurkan untuk tidak menerima vaksinasi apapun selama masa kehamilan, karena hal tersebut dikhawatirkan berbahaya bagi kesehatan bayi di dalam kandungan. Oleh karena itu, hindari bepergian ke negara-negara yang mengharuskan Anda melakukan imunisasi terlebih dulu. Tidak hanya itu, tablet antimalaria sebaiknya juga dihindari karena tidak aman untuk ibu hamil.
source : pexels.com/@jonathan-borba-1491594
Istirahat
Jika Anda melakukan perjalanan dengan mobil, pastikan untuk sering minum air putih, memakan makanan alami untuk menambah energi, serta berhenti secara teratur untuk beristirahat dan mengendurkan otot yang kaku. Jaga sirkulasi udara di dalam mobil, dan kenakan sabuk pengaman dengan menyilangkannya pada area di bawah dada serta pinggul (hindari daerah perut). Hindari mengendarai mobil seorang diri dalam sebuah perjalan panjang. Jika mungkin, gunakan jasa supir atau menyetir bergantian dengan teman seperjalanan.
source : pexels.com/@daria
Kualitas makanan
Berhati-hatilah memilih makanan dan minuman selama dalam perjalanan atau ketika tiba di tempat tujuan. Jangan sampai Anda mengalami gangguan perut atau masalah diare, sebab obat-obatan yang digunakan untuk menyembuhkannya tidak cocok untuk ibu hamil. Untuk air minum, pilih air minum kemasan agar lebih praktis dan terjamin kualitasnya. Terimakasih anda sudah bersedia membaca artikel kami tentang Tips Traveling Pada saat Masa Kehamilan. Baca juga tips pernikahan lainnya yang akan memberikan kalian sedikit penjelasan mengenai hal tersebut. Semoga bermanfaat yaa, salam idewedding lovers.